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来我们以前吃方便面的方法是错误的,要这样吃...

分类:
集团新闻
作者:
方便面生产线
来源:
东方尚武|www.bfxpj.com|挂面生产线|挂面机|方便面生产线
发布时间:
2019/08/14
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来我们以前吃方便面的方法是错误的,要这样吃...

一说到方便面我们想到的就是致癌,不营养,其实方便面也可以吃出营养。那么方便面怎么搭配更好呢?接下来就来看看方便面的营养吃法。 方便面搭配9种食物 方便面生产线

1.黄瓜:抑制碳水化合物转化为脂肪。

2.萝卜:避免脂肪在皮下堆积。

3.韭菜:促进肠蠕动。

4.冬瓜:能去掉体内过剩的脂肪。

5.茄子:有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。

6.荷兰豆:可以加快身体的新陈代谢。

7.芹菜:热量很低,吃多不怕胖。

8.鸡蛋:搭配鸡蛋吃,营养更加全面。

9.水果:吃完方便面后吃水果能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

方便面的健康吃法1.尽量煮着吃。家布实验发现,与新鲜面条比,人体更难消化方便面,这与其中添加的化学物质有关。因此建议,方便面尽量煮着吃,煮过的面条更易吸收水分,有利肠胃消化。2.倒掉第一次泡面的水。专家表示,如果担心面饼里的油太多,可以先用热水把面饼泡一遍,再把水倒掉。3.酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里,很容易盐分超标。陈霞飞指出,一包面下锅,最好除蔬菜包外,所有酱包、粉包最多加一半,能少放就少放。4.搭配青菜、鸡蛋吃。专家说,方便面中的蛋白质、维生素含量较少,吃的时候可加些蔬菜,如菠菜、西红柿等,再加个鸡蛋或豆制品,营养就全面了。5.火腿肠不是好搭档。不知何时起,火腿肠成了方便面的好搭档。但范志红提醒,这种搭配更伤健康。这两者盐和油都比较高,如果混在一起吃,身体所摄入的盐会严重过量,经常吃则容易导致感冒、血压升高,加快骨钙丢失。6.增加蛋白质的食物:煮鸡蛋、荷包蛋;豆腐,各种豆腐干(不要买那种很咸的豆腐干零食,在冷藏柜的豆制品区域选一种香干、白干等)。方便面设备


7.增加维生素C和抗氧化成分的食物:番茄、生菜、黄瓜、莴笋等能生吃的蔬菜;各种水果。8.增加钙和蛋白质的食物:乳制品(酸奶、热牛奶)。9.增加矿物质和膳食纤维的食物:各种坚果、水果干。10.健康吃方便面的一餐示例:11.方便面半包,调料1/3袋,冲成热面汤;12.生菜叶子几片,撕碎放在面汤里;番茄1个,切片当凉菜吃;13.白煮蛋1个,去壳切半,放在面汤里;14.餐后再喝一杯暖到室温的酸奶,最好再加餐一个水果。 这样的一餐,准备起来并不麻烦,但吃起来就比仅仅一包方便面舒服多了,营养价值也能大大提高,口味上也相当满足。 其实,方便面行业已经做了很多健康相关的研究,比如做非油炸方便面,做杂粮方便面,比如在调料包里加维生素,在面饼里加可溶性膳食纤维之类,这都是好事。考虑到不同消费者的需求,还可以考虑推出一些低盐方便面,不加肉类香精的方便面。

郑州东方尚武食品机械有限公司,专业致力于生产、研发方便面生产线方便面设备碗面生产线,我们已最优质的的服务、最专业的技术回报广大客户和社会。

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